Mira Masdar True Colors: PERUT MENGERAS SEMASA HAMIL

Tuesday, 15 January 2013

PERUT MENGERAS SEMASA HAMIL

Berikut antara sebab-sebab perut menegang semasa hamil :

1. Bayi bergerak dengan aktif
2. Ibu sangat aktif
3. Semasa senaman atau membawa barang berat
4. Perut penuh
5. Mengurut perut
6. Semasa atau selepas hubungan seks
7. Dehidrasi

Cara menangani perut mengeras semasa hamil :

1. Tukar aktiviti atau posisi
2. Berehat lebih lama
3. Minum air secukupnya (sekurang-kurangnya 8 gelas air kosong sehari)
4. Buang air kecil dengan kerap
5. Tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan
6. Usap perut perlahan-lahan

credit to : DAVNES

No comments:

Post a Comment

ALHAMDULILLAH

Ya Tuhanku Yang Maha Pengasih Jadikanlah kami sebagai suami isteri yang saling Mencinta dikala dekat dan jauh, Saling menjaga kehormatan dikala jauh, Saling menghibur dikala duka, Saling mengingat dikala bahagia, Saling mendoakan dalam kebaikan dan ketaqwaan, Saling menyempurnakan dalam peribadatan. Ya Tuhanku Yang Maha Penyayang Sempurnakanlah kebahagiaan kami dengan menjadikan Perkahwinan kami ini sebagai ibadah kepada-Mu dan bukti pengikutan dan cinta kami kepada sunnah Rasul-Mu Sesungguhnya Kaulah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang Amin Ya Rabbal Alamin

AWDI RAISAHARITS

Ya Allah, peliharalah anakku ini, dan sihatkanlah dia, Engkau yang menyembuhkan, tidak ada penyembuhan selain penyembuhanMu, Penyembuhan yang tidak meninggalkan penyakit. Ya Allah, tetapkanlah di dalam hatinya iman kepada Engkau dan kepada RasulMu. Ya Allah jadikanlah dia sihat yang sempurna berakal dan pandai, alim dan beramal. Ya Allah, panjangkanlah umurnya, sihatkanlah badannya, baikkanlah akhlaknya, fasihkanlah lisannya, baguskanlah suaranya untuk membaca Al-Quran dan hadis dengan berkat Nabi Muhammad S.A.W, dan segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam.

06HB MEI 2012

Ya Allah Ya Latif Ya Rahman Ya Rahim Ya Allah, engkau mengetahui bahawa hati-hati ini telah bersatu kerana mengasihi-Mu, bertemu untuk mematuhi-Mu, bersatu memikul amanah-Mu, hati-hati ini telah mengikat janji setia untuk mendaulat dan menyokong syariat-Mu, maka eratkanlah Ya Allah akan ikatannya, kekalkan kemesraan antara hati-hati ini akan jalannya yang sebenar. Penuhkan hati ini dengan cahaya Rabbani-Mu yang tidak kunjung malap. Lapangkan hati-hati ini dengan limpahan keimanan dan keyakinan, Jadikan kami suami isteri yang soleh & solehah dan berikan kebahagiaan yang berkekalan buat kami di dunia dan di akhirat. Amin...